{"id":9156,"date":"2026-09-22T05:57:00","date_gmt":"2026-09-22T05:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bhergonomic.com\/?p=9156"},"modified":"2026-09-22T05:57:04","modified_gmt":"2026-09-22T05:57:04","slug":"office-breakout-area-design","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/office-breakout-area-design\/","title":{"rendered":"Design de \u00c1reas de Pausa no Escrit\u00f3rio: Colabora\u00e7\u00e3o sem Interromper a Concentra\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Instale uma \u00e1rea de conv\u00edvio no escrit\u00f3rio num local de f\u00e1cil acesso para os colegas, afastada do trabalho concentrado nas secret\u00e1rias e fora do principal fluxo de circula\u00e7\u00e3o. Defina claramente os seus limites, utilize mobili\u00e1rio adequado a conversas informais e aplique tratamento ac\u00fastico para controlar o som refletido. Se as conversas normais continuarem a perturbar o trabalho nas proximidades \u2014 ou se for necess\u00e1ria privacidade de fala \u2014 disponibilize um espa\u00e7o fechado adequado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00daltima atualiza\u00e7\u00e3o: 22 de setembro de 2026 | Autor: Richard | Tempo estimado de leitura: 8 minutos<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bhergonomic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/breakout-area-1024x576.webp\" alt=\"\u00e1rea de pausa\" class=\"wp-image-9157\" srcset=\"https:\/\/bhergonomic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/breakout-area-1024x576.webp 1024w, https:\/\/bhergonomic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/breakout-area-300x169.webp 300w, https:\/\/bhergonomic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/breakout-area-768x432.webp 768w, https:\/\/bhergonomic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/breakout-area-1536x864.webp 1536w, https:\/\/bhergonomic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/breakout-area-18x10.webp 18w, https:\/\/bhergonomic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/breakout-area-600x338.webp 600w, https:\/\/bhergonomic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/breakout-area.webp 1672w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 uma \u00e1rea de conv\u00edvio no escrit\u00f3rio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma \u00e1rea de conv\u00edvio no escrit\u00f3rio \u00e9 um espa\u00e7o partilhado, afastado das secret\u00e1rias atribu\u00eddas, onde os colaboradores podem ter conversas informais, trocar ideias ou fazer uma breve pausa. Pode ser aberta, parcialmente resguardada ou localizada numa sala separada. Numa \u00e1rea de colabora\u00e7\u00e3o aberta, o desafio de conce\u00e7\u00e3o \u00e9 tornar a conversa bem-vinda, protegendo simultaneamente as pessoas que trabalham \u00e0 sua volta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um briefing \u00fatil come\u00e7a pela atividade: dois colegas a analisar um esbo\u00e7o, um pequeno grupo a comparar ideias ou membros da equipa a conversar entre tarefas. Decida quais destas atividades o espa\u00e7o deve apoiar antes de selecionar o mobili\u00e1rio. Uma zona social, um ref\u00fagio tranquilo e um ponto de discuss\u00e3o imp\u00f5em exig\u00eancias diferentes \u00e0s \u00e1reas envolventes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escolha uma localiza\u00e7\u00e3o que as pessoas utilizem sem perturbar os outros<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na experi\u00eancia de planeamento da B&amp;H Ergonomics, um erro comum \u00e9 colocar uma \u00e1rea de conv\u00edvio no centro de um escrit\u00f3rio aberto ou diretamente ao lado de postos de trabalho que exigem concentra\u00e7\u00e3o, sem tratamento ac\u00fastico ou separa\u00e7\u00e3o. As conversas perturbam os colegas nas proximidades, enquanto as pessoas que falam sentem-se condicionadas por saberem que est\u00e3o a interromper o trabalho de outras pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Transferir a \u00e1rea para um canto remoto e pouco iluminado cria um problema diferente. A B&amp;H tamb\u00e9m observou que os espa\u00e7os desligados da atividade quotidiana s\u00e3o menos utilizados, enquanto os assentos expostos a circula\u00e7\u00e3o constante d\u00e3o \u00e0s pessoas poucos motivos para permanecerem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure primeiro uma posi\u00e7\u00e3o na periferia de uma \u00e1rea de equipa ativa, com um acesso curto e claro e separa\u00e7\u00e3o suficiente das secret\u00e1rias em zonas tranquilas. A luz natural \u00e9 uma vantagem, mas verifique o encandeamento e o conforto nos hor\u00e1rios em que as pessoas utilizar\u00e3o o espa\u00e7o. Uma localiza\u00e7\u00e3o luminosa junto de trabalhadores concentrados continua a ser uma m\u00e1 escolha se as conversas chegarem diretamente \u00e0s suas secret\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Localiza\u00e7\u00e3o \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad \u10d9\u10d0\u10dc\u10d3\u10d8\u10d3ata<\/th><th>O que verificar<\/th><th>Resposta de planeamento<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Centro de uma \u00e1rea aberta de postos de trabalho<\/td><td>Secret\u00e1rias expostas a conversas de v\u00e1rios lados<\/td><td>Desloque o ponto de discuss\u00e3o para uma extremidade com menos pessoas afetadas nas proximidades.<\/td><\/tr><tr><td>Imediatamente ao lado de uma equipa que trabalha em sil\u00eancio<\/td><td>Se uma conversa normal interrompe a leitura, a escrita ou a an\u00e1lise<\/td><td>Encontre outra localiza\u00e7\u00e3o ou disponibilize um espa\u00e7o fechado adequado \u00e0 atividade.<\/td><\/tr><tr><td>Diretamente ao lado de uma passagem principal<\/td><td>Pessoas a passar por tr\u00e1s dos assentos, a olhar para ecr\u00e3s ou a parar no percurso<\/td><td>Afaste os assentos e providencie um acesso separado.<\/td><\/tr><tr><td>Canto remoto ou cave<\/td><td>Percurso pedonal, ilumina\u00e7\u00e3o, visibilidade e se os colaboradores escolheriam permanecer ali<\/td><td>Teste a procura e o conforto antes de comprometer mobili\u00e1rio para o espa\u00e7o.<\/td><\/tr><tr><td>Limite de uma \u00e1rea de equipa ativa<\/td><td>Acesso, tarefas realizadas nas secret\u00e1rias pr\u00f3ximas e espa\u00e7o para uma delimita\u00e7\u00e3o definida<\/td><td>Teste a posi\u00e7\u00e3o com uma conversa real e postos de trabalho ocupados.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um canto pode funcionar bem quando \u00e9 acess\u00edvel e acolhedor. O teste pr\u00e1tico \u00e9 saber se algu\u00e9m convidaria confortavelmente um colega para uma conversa r\u00e1pida nesse local \u2014 e se essa conversa faz sentido junto ao trabalho realizado em redor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Defina a delimita\u00e7\u00e3o e mantenha a circula\u00e7\u00e3o de passagem no exterior<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Torne a entrada f\u00e1cil de identificar sem deixar todos os lugares expostos ao principal percurso de circula\u00e7\u00e3o. Utilize a orienta\u00e7\u00e3o do mobili\u00e1rio, um biombo parcial ou uma parede existente para estabelecer onde come\u00e7a a \u00e1rea de colabora\u00e7\u00e3o. Disponha os lugares em torno de uma mesa partilhada ou ponto de discuss\u00e3o, mantendo a circula\u00e7\u00e3o de passagem fora desse grupo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sente-se em cada posi\u00e7\u00e3o ao analisar a planta. Verifique se algu\u00e9m que passa consegue ver diretamente um port\u00e1til, passar muito perto por tr\u00e1s da cadeira ou atravessar entre os participantes. Em seguida, aproxime-se do espa\u00e7o como um utilizador pela primeira vez: deve ser evidente como entrar sem ter de se espremer entre o mobili\u00e1rio ou atravessar a conversa de outra pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os revestimentos do piso e os vasos com plantas podem assinalar um limite visual. Considere os pain\u00e9is ac\u00fasticos de acordo com o respetivo desempenho e posicionamento documentados; s\u00f3 a apar\u00eancia n\u00e3o assegura o controlo do som. Um lugar visualmente resguardado pode continuar a ser f\u00e1cil de ouvir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantenha toda a \u00e1rea ocupada pelo mobili\u00e1rio durante a utiliza\u00e7\u00e3o dentro da delimita\u00e7\u00e3o. Cadeiras puxadas para tr\u00e1s, uma pessoa de p\u00e9 junto ao quadro branco, malas e cabos de carregamento tamb\u00e9m precisam de espa\u00e7o. Verifique a disposi\u00e7\u00e3o proposta em rela\u00e7\u00e3o aos percursos acess\u00edveis e aos requisitos de evacua\u00e7\u00e3o do projeto antes de a fixar no local.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escolha o mobili\u00e1rio em fun\u00e7\u00e3o da conversa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escolha a menor configura\u00e7\u00e3o de mobili\u00e1rio que acomode confortavelmente o grupo e a atividade previstos. Lugares adicionais criam um convite para uma reuni\u00e3o maior, por isso dimensione o ambiente para a utiliza\u00e7\u00e3o normal, e n\u00e3o para uma discuss\u00e3o ocasional de todo o departamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para trocas r\u00e1pidas,<\/strong> uma superf\u00edcie \u00e0 altura de p\u00e9 d\u00e1 aos colegas um local onde colocar um caderno ou uma amostra. Inclua uma op\u00e7\u00e3o sentada e acess\u00edvel para que a participa\u00e7\u00e3o n\u00e3o dependa de estar de p\u00e9 ou de usar um banco alto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para trabalho partilhado em port\u00e1til ou documentos,<\/strong> utilize assentos com postura ereta e uma mesa que permita aos participantes ver o mesmo material sem se inclinarem uns sobre os outros. Verifique a profundidade da mesa com os port\u00e1teis, pap\u00e9is e bebidas que as pessoas realmente trazem. Uma mesa de centro baixa junto a assentos lounge profundos \u00e9 pouco pr\u00e1tica quando todos precisam de escrever ou fazer anota\u00e7\u00f5es num desenho.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para uma conversa descontra\u00edda,<\/strong> poltronas lounge ou uma configura\u00e7\u00e3o compacta de sof\u00e1 podem ser adequadas. Mantenha os assentos suficientemente pr\u00f3ximos para uma conversa normal e disponibilize superf\u00edcies ao alcance para os pertences. Evite dispersar cadeiras por uma grande zona lounge decorativa se a atividade prevista for uma troca em pequenos grupos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coloque um quadro branco onde o grupo possa v\u00ea-lo sem mover as cadeiras para o corredor de passagem. Planeie o acesso \u00e0 energia antes de escolher a posi\u00e7\u00e3o da mesa. O mobili\u00e1rio m\u00f3vel \u00e9 \u00fatil para um teste, mas atribua a cada pe\u00e7a uma posi\u00e7\u00e3o definida para que o percurso utiliz\u00e1vel se mantenha desimpedido ap\u00f3s as reorganiza\u00e7\u00f5es di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reduza a propaga\u00e7\u00e3o do ru\u00eddo nos postos de trabalho mais pr\u00f3ximos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comece pelo que as pessoas conseguem ouvir nas secret\u00e1rias adjacentes. Uma \u00e1rea de colabora\u00e7\u00e3o informal pode ser confort\u00e1vel para os seus utilizadores, enquanto a conversa continua a ser inc\u00f3moda para algu\u00e9m que esteja a tentar ler nas proximidades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Separe a fala direta do som refletido<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A absor\u00e7\u00e3o sonora reduz o som refletido; o isolamento ac\u00fastico limita a transmiss\u00e3o entre espa\u00e7os. A orienta\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica da OSHA explica que <a href=\"https:\/\/www.osha.gov\/otm\/section-3-health-hazards\/chapter-5\" rel=\"noopener\">o tratamento absorvente controla o som refletido, mas n\u00e3o elimina o percurso direto do som<\/a>. Numa \u00e1rea de colabora\u00e7\u00e3o informal, a instala\u00e7\u00e3o de tratamento ac\u00fastico no teto ou nas paredes pode reduzir as reflex\u00f5es, mas n\u00e3o torna privada uma conversa num espa\u00e7o aberto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escolha os acabamentos ac\u00fasticos com base nos dados de absor\u00e7\u00e3o do fornecedor e nas condi\u00e7\u00f5es do espa\u00e7o. O mobili\u00e1rio estofado pode contribuir para um esquema de tratamento ac\u00fastico, mas um sof\u00e1 n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o das paredes circundantes, do teto, das aberturas e das secret\u00e1rias expostas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuste a atividade e a sua localiza\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantenha as chamadas em alta-voz e o \u00e1udio amplificado fora do espa\u00e7o aberto de discuss\u00e3o. Organize os participantes de modo que consigam ouvir-se sem elevar a voz atrav\u00e9s de uma mesa ampla. Se uma troca habitual se transformar numa reuni\u00e3o de grupo prolongada, transfira-a para um espa\u00e7o destinado a esse fim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Experimente deslocar ou reorientar o espa\u00e7o antes de acrescentar mais mobili\u00e1rio. Volte a verificar nos postos de trabalho ocupados mais pr\u00f3ximos ap\u00f3s cada altera\u00e7\u00e3o. N\u00e3o existe uma dist\u00e2ncia de afastamento universal que garanta um resultado aceit\u00e1vel: a geometria do espa\u00e7o, os acabamentos, o n\u00edvel de voz e a tarefa realizada nas proximidades influenciam a decis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se os utilizadores tiverem de sussurrar para que o espa\u00e7o funcione, a disposi\u00e7\u00e3o n\u00e3o proporcionou um ambiente de colabora\u00e7\u00e3o \u00fatil. As queixas recorrentes durante conversas normais s\u00e3o uma raz\u00e3o para alterar a localiza\u00e7\u00e3o ou acrescentar capacidade adequada em espa\u00e7os fechados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando \u00e9 que um pod de reuni\u00e3o fechado \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilize um espa\u00e7o fechado quando a atividade recorrente exigir mais separa\u00e7\u00e3o do que a \u00e1rea aberta pode proporcionar. Os sinais mais claros s\u00e3o as perturba\u00e7\u00f5es repetidas nos postos de trabalho pr\u00f3ximos, as videochamadas de grupo regulares ou as conversas que n\u00e3o possam razoavelmente ocorrer ao alcance da voz de colegas em circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comece por verificar se uma sala existente pode responder a essa necessidade. Se n\u00e3o houver capacidade em espa\u00e7os fechados, avalie um pod de reuni\u00e3o fechado adequado ao tamanho do grupo e \u00e0 atividade. Mantenha a \u00e1rea de colabora\u00e7\u00e3o informal aberta para as trocas breves e n\u00e3o sens\u00edveis que ainda funcionem nesse local; um escrit\u00f3rio pode precisar de ambos os ambientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para esta capacidade adicional, compare B&amp;H Ergonomics <a href=\"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/product-category\/meeting-pods\/\">c\u00e1psulas de reuni\u00e3o<\/a> com a sua lota\u00e7\u00e3o habitual, a configura\u00e7\u00e3o interior utiliz\u00e1vel e o n\u00edvel de separa\u00e7\u00e3o da fala necess\u00e1rio. Solicite dados ac\u00fasticos espec\u00edficos do modelo e verifique a localiza\u00e7\u00e3o proposta, a ventila\u00e7\u00e3o e o acesso antes de selecionar uma unidade. As conversas confidenciais exigem um espa\u00e7o avaliado de acordo com as suas necessidades de privacidade; o simples facto de ser fechado n\u00e3o garante a confidencialidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um pod n\u00e3o tornar\u00e1 atrativa uma localiza\u00e7\u00e3o remota nem corrigir\u00e1 um percurso de circula\u00e7\u00e3o bloqueado. Resolva esses problemas de localiza\u00e7\u00e3o antes de decidir o que instalar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Teste a \u00e1rea de colabora\u00e7\u00e3o informal antes de fixar a disposi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prepare um teste com mobili\u00e1rio m\u00f3vel e o n\u00famero de pessoas previsto para utilizar o espa\u00e7o. Realize uma conversa normal durante um per\u00edodo de trabalho representativo, com os postos de trabalho adjacentes ocupados. Inclua tanto as pessoas que utilizar\u00e3o a \u00e1rea de colabora\u00e7\u00e3o informal como aquelas que trabalhar\u00e3o junto a ela.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verifique a disposi\u00e7\u00e3o a partir de tr\u00eas posi\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>No interior da conversa:<\/strong> Todos conseguem ouvir, ver o material partilhado e sentar-se confortavelmente sem se sentirem expostos ou obrigados a falar em voz baixa?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nas secret\u00e1rias pr\u00f3ximas:<\/strong> A conversa interrompe repetidamente o trabalho que est\u00e1 realmente a decorrer? Pergunte diretamente a esses colaboradores, em vez de se basear apenas no n\u00edvel de ru\u00eddo que o espa\u00e7o parece ter para um visitante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No percurso de acesso:<\/strong> As pessoas conseguem entrar, sair e passar sem atravessar o grupo, ro\u00e7ar nas cadeiras ou parar na passagem principal?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilize estas verifica\u00e7\u00f5es antes de aprovar a disposi\u00e7\u00e3o permanente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A \u00e1rea \u00e9 conveniente para os utilizadores previstos e suficientemente confort\u00e1vel para convidar um colega a ficar.<\/li>\n\n\n\n<li>Durante o teste, uma conversa normal n\u00e3o perturba repetidamente o trabalho concentrado nas \u00e1reas adjacentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Os assentos, as cadeiras ocupadas, a utiliza\u00e7\u00e3o do quadro branco e os cabos permanecem fora dos percursos obrigat\u00f3rios.<\/li>\n\n\n\n<li>O mobili\u00e1rio apoia a tarefa real e inclui uma forma acess\u00edvel de participar.<\/li>\n\n\n\n<li>O tratamento ac\u00fastico aborda as reflex\u00f5es identificadas, sem pressupor que uma barreira visual proporciona privacidade nas conversas.<\/li>\n\n\n\n<li>Os colaboradores disp\u00f5em de um local fechado adequado quando uma conversa se torna perturbadora ou sens\u00edvel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Registe o que precisou de ser alterado, ajuste a disposi\u00e7\u00e3o e repita as verifica\u00e7\u00f5es afetadas. Ap\u00f3s a abertura do espa\u00e7o, reveja tanto a utiliza\u00e7\u00e3o como as reclama\u00e7\u00f5es: uma \u00e1rea vazia exige uma resposta diferente de uma \u00e1rea popular que perturba repetidamente as \u00e1reas vizinhas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Place an office breakout area where colleagues can reach it easily, away from concentrated desk work and outside the main flow of traffic. Give it a clear boundary, furniture suited to informal conversations, and acoustic treatment for reflected sound. If ordinary discussions still disrupt nearby work\u2014or need speech privacy\u2014provide an appropriate enclosed space. Last Updated: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9157,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[73],"class_list":["post-9156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-office-pod-resources","tag-office-pod"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9156"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9158,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9156\/revisions\/9158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}