{"id":9159,"date":"2026-09-23T03:03:45","date_gmt":"2026-09-23T03:03:45","guid":{"rendered":"https:\/\/bhergonomic.com\/?p=9159"},"modified":"2026-09-24T06:35:28","modified_gmt":"2026-09-24T06:35:28","slug":"sustainable-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/sustainable-office\/","title":{"rendered":"Escrit\u00f3rio sustent\u00e1vel: o que manter, reparar, realocar ou comprar"},"content":{"rendered":"

Uma atualiza\u00e7\u00e3o sustent\u00e1vel do escrit\u00f3rio come\u00e7a pelos equipamentos que j\u00e1 possui. Mantenha os ativos que continuam seguros e \u00fateis, repare pe\u00e7as substitu\u00edveis e transfira os itens adequados ao espa\u00e7o seguinte a um custo razo\u00e1vel. Compre novo quando essas op\u00e7\u00f5es n\u00e3o puderem satisfazer a necessidade e, depois, verifique as informa\u00e7\u00f5es do fornecedor sobre materiais, repara\u00e7\u00e3o e ambiente antes de escolher um produto.<\/p>\n\n\n\n

A minha pergunta inicial \u00e9 simples: o que precisa realmente de mudar? Um posto de trabalho desatualizado, uma veda\u00e7\u00e3o de porta desgastada e a falta de espa\u00e7o privado para reuni\u00f5es exigem decis\u00f5es diferentes. Identifique o problema antes de pedir or\u00e7amentos de substitui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\u00daltima atualiza\u00e7\u00e3o: 23 de setembro de 2026 | Autor: Richard<\/p>\n\n\n\n

\"escrit\u00f3rio<\/figure>\n\n\n\n

Comece pelo que o seu escrit\u00f3rio j\u00e1 tem<\/h2>\n\n\n\n

Percorra o escrit\u00f3rio com a lista de ativos e registe o modelo, a localiza\u00e7\u00e3o, o estado, a utiliza\u00e7\u00e3o atual e as falhas conhecidas de cada item. Inclua a configura\u00e7\u00e3o seguinte: os equipamentos que funcionam bem hoje ainda precisam de se adequar \u00e0s pessoas e atividades previstas para o espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

Na B&H Ergonomics, a minha recomenda\u00e7\u00e3o para uma cabine de escrit\u00f3rio com um a tr\u00eas anos \u00e9 mant\u00ea-la se os componentes, os sistemas el\u00e9tricos e as veda\u00e7\u00f5es ac\u00fasticas estiverem em boas condi\u00e7\u00f5es e se continuar a satisfazer as necessidades da sua equipa. Inspecione esses componentes antes de decidir substitu\u00ed-la.<\/p>\n\n\n\n

Pe\u00e7a ao departamento financeiro que verifique o valor contabil\u00edstico remanescente e as implica\u00e7\u00f5es de elimina\u00e7\u00e3o antes de retirar um ativo de servi\u00e7o. Eu manteria uma cabine totalmente depreciada se funcionasse bem e cumprisse os requisitos. O seu valor contabil\u00edstico n\u00e3o indica se precisa de ser substitu\u00edda.<\/p>\n\n\n\n

Registe o motivo de cada altera\u00e7\u00e3o proposta. Se o acabamento do posto de trabalho j\u00e1 n\u00e3o combinar com o escrit\u00f3rio, pe\u00e7a um pre\u00e7o para um novo tampo. Se o mecanismo de eleva\u00e7\u00e3o tiver avariado, pe\u00e7a uma avalia\u00e7\u00e3o de repara\u00e7\u00e3o. S\u00e3o trabalhos diferentes, com custos diferentes.<\/p>\n\n\n\n

Manter, reparar, transferir ou comprar: uma tabela de decis\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
Op\u00e7\u00e3o<\/th>Utilize quando<\/th>Verifique antes de aprovar<\/th>Exemplo de escrit\u00f3rio<\/th><\/tr><\/thead>
Manter<\/td>O ativo \u00e9 seguro, funcional e continua adequado aos seus utilizadores<\/td>Estado, capacidade, conforto e necessidades de manuten\u00e7\u00e3o<\/td>Uma cabine com um a tr\u00eas anos, com componentes, sistemas el\u00e9tricos e veda\u00e7\u00f5es em boas condi\u00e7\u00f5es<\/td><\/tr>
Reparar ou renovar<\/td>O problema limita-se a componentes ou acabamentos substitu\u00edveis<\/td>Compatibilidade das pe\u00e7as, disponibilidade de assist\u00eancia, custo de repara\u00e7\u00e3o e tempo de utiliza\u00e7\u00e3o continuada previsto<\/td>Substitua uma superf\u00edcie de secret\u00e1ria desgastada ou uma veda\u00e7\u00e3o danificada da porta da cabine<\/td><\/tr>
Relocalizar<\/td>O ativo continua \u00fatil e adequa-se ao destino<\/td>Rota de acesso, dimens\u00f5es, m\u00e9todo de desmontagem, custo total da mudan\u00e7a e vida \u00fatil restante<\/td>Transfira uma cabine modular em boas condi\u00e7\u00f5es para uma nova configura\u00e7\u00e3o de escrit\u00f3rio<\/td><\/tr>
Comprar novo<\/td>Os ativos existentes n\u00e3o conseguem cumprir o requisito, ou a repara\u00e7\u00e3o e a relocaliza\u00e7\u00e3o s\u00e3o impratic\u00e1veis<\/td>Fun\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria, alternativas adequadas, custo total instalado e evid\u00eancias do fornecedor<\/td>Adicione uma cabine com dimens\u00f5es adequadas onde as salas existentes n\u00e3o conseguem satisfazer a procura por chamadas privadas<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Antes de incluir balc\u00f5es de rece\u00e7\u00e3o personalizados e arm\u00e1rios embutidos numa mudan\u00e7a, verificaria a sua compatibilidade com a nova planta. Um elemento constru\u00eddo em torno de um canto irregular pode exigir mais cortes e reconstru\u00e7\u00e3o do que compensa. Se n\u00e3o puder ser reutilizado no novo espa\u00e7o, considere deix\u00e1-lo nas instala\u00e7\u00f5es mediante acordo, vend\u00ea-lo ou transferi-lo para outro utilizador.<\/p>\n\n\n\n

Repare a pe\u00e7a antes de substituir o produto completo<\/h2>\n\n\n\n

Renove uma secret\u00e1ria mantendo a respetiva estrutura funcional<\/h3>\n\n\n\n

Quando uma superf\u00edcie de secret\u00e1ria parece desatualizada, mas a estrutura \u00e9 est\u00e1vel e o sistema de eleva\u00e7\u00e3o funciona corretamente, pe\u00e7a primeiro um or\u00e7amento para uma nova superf\u00edcie. Verifique as dimens\u00f5es, o peso, as posi\u00e7\u00f5es de fixa\u00e7\u00e3o e a compatibilidade com bra\u00e7os para monitores e outros acess\u00f3rios. Inclua a superf\u00edcie da secret\u00e1ria e o equipamento na avalia\u00e7\u00e3o da carga da estrutura.<\/p>\n\n\n\n

Para a nossa estrutura de secret\u00e1ria de p\u00e9 BH-D23RS<\/a>, oferecemos uma garantia de cinco anos para a estrutura e de tr\u00eas anos para os motores, caixas de controlo e comandos manuais. Confirmamos os termos finais no or\u00e7amento. Se a base estiver a funcionar corretamente e pretender um acabamento diferente para a superf\u00edcie, recomendo que verifique uma superf\u00edcie de substitui\u00e7\u00e3o compat\u00edvel antes de substituir a secret\u00e1ria completa.<\/p>\n\n\n\n

Solicite um or\u00e7amento para uma superf\u00edcie compat\u00edvel, instala\u00e7\u00e3o e quaisquer ajustes necess\u00e1rios. Compare esse total com o custo de substituir a secret\u00e1ria, tendo em conta o estado da estrutura e os termos de garantia aplic\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Inspecione as veda\u00e7\u00f5es e as ferragens da porta da cabine<\/h3>\n\n\n\n

Se uma cabine tiver veda\u00e7\u00f5es da porta rachadas ou folgas causadas por dobradi\u00e7as soltas, avaliaria primeiro a possibilidade de repara\u00e7\u00e3o. Envie ao fornecedor o modelo e fotografias e solicite um or\u00e7amento para veda\u00e7\u00f5es compat\u00edveis, trabalhos nas dobradi\u00e7as ou no trinco, m\u00e3o de obra e tempo de inatividade. Pe\u00e7a a um t\u00e9cnico de assist\u00eancia adequado que trate das ferragens de portas de vidro.<\/p>\n\n\n\n

Vale a pena avan\u00e7ar com a repara\u00e7\u00e3o quando o restante da cabine continua em boas condi\u00e7\u00f5es e o trabalho or\u00e7amentado resolver\u00e1 a falha a um custo razo\u00e1vel. Antes da aprova\u00e7\u00e3o, estabele\u00e7a as verifica\u00e7\u00f5es de aceita\u00e7\u00e3o: fecho e trancamento fi\u00e1veis da porta, contacto consistente da veda\u00e7\u00e3o e aus\u00eancia de folgas n\u00e3o intencionais. Se for necess\u00e1rio medir o desempenho ac\u00fastico, inclua essa verifica\u00e7\u00e3o no \u00e2mbito dos trabalhos; uma inspe\u00e7\u00e3o visual n\u00e3o pode determinar um resultado de isolamento sonoro.<\/p>\n\n\n\n

Verifique se a relocaliza\u00e7\u00e3o compensa<\/h2>\n\n\n\n

Antes de decidir deslocar um ativo, compararia dois or\u00e7amentos completos: coloc\u00e1-lo novamente em servi\u00e7o no destino e comprar e instalar uma substitui\u00e7\u00e3o que responda \u00e0 mesma necessidade.<\/p>\n\n\n\n

Custo de relocaliza\u00e7\u00e3o = desmontagem + embalagem de prote\u00e7\u00e3o + transporte + remontagem + repara\u00e7\u00f5es ou adapta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias + solu\u00e7\u00f5es tempor\u00e1rias durante o per\u00edodo de inatividade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Custo de substitui\u00e7\u00e3o = compra + entrega + instala\u00e7\u00e3o + remo\u00e7\u00e3o ou transfer\u00eancia do item antigo, menos quaisquer receitas confirmadas de revenda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evite contabilizar duas vezes o mesmo item de elimina\u00e7\u00e3o ou revenda. Compare a prov\u00e1vel vida \u00fatil restante do ativo existente com a da substitui\u00e7\u00e3o, especialmente quando os custos iniciais s\u00e3o semelhantes.<\/p>\n\n\n\n

No caso de mobili\u00e1rio de baixo valor, os custos de transporte podem exceder o custo de entrega e instala\u00e7\u00e3o de um item novo adequado. Nesse caso, transport\u00e1-lo apenas para evitar uma compra pode ser uma m\u00e1 escolha financeira. No caso de uma cabine de escrit\u00f3rio, o valor do espa\u00e7o de trabalho fechado pode justificar uma relocaliza\u00e7\u00e3o mais complexa, desde que seja compat\u00edvel com o percurso e o destino.<\/p>\n\n\n\n

Mantenha a compara\u00e7\u00e3o de custos separada de qualquer c\u00e1lculo de emiss\u00f5es. Para comparar pegadas de carbono, tamb\u00e9m necessita de evid\u00eancias que abranjam o transporte, as pe\u00e7as de substitui\u00e7\u00e3o, a utiliza\u00e7\u00e3o continuada e a compra alternativa.<\/p>\n\n\n\n

Pe\u00e7a ao instalador que confirme as dimens\u00f5es de acesso, o m\u00e9todo de desmontagem, as pe\u00e7as de substitui\u00e7\u00e3o e as verifica\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias antes de a cabine voltar a ser utilizada. Inclua esses itens no or\u00e7amento da mudan\u00e7a, mesmo quando o produto \u00e9 descrito como modular.<\/p>\n\n\n\n

Pe\u00e7a evid\u00eancias aos fornecedores antes de comprar novo<\/h2>\n\n\n\n

Se os seus ativos existentes n\u00e3o conseguirem proporcionar o espa\u00e7o fechado de que necessita para chamadas ou pequenas reuni\u00f5es, compare os nossos c\u00e1psulas de escrit\u00f3rio<\/a> com a ocupa\u00e7\u00e3o, a \u00e1rea ocupada e as necessidades de assist\u00eancia t\u00e9cnica exigidas. Analise os documentos relativos \u00e0 configura\u00e7\u00e3o que est\u00e1 a considerar, incluindo quando compra connosco.<\/p>\n\n\n\n

O resumo dos Green Guides<\/a> da Federal Trade Commission dos EUA desaconselha alega\u00e7\u00f5es amplas e n\u00e3o qualificadas, como \u201cverde\u201d ou \u201cecol\u00f3gico\u201d. Tamb\u00e9m distingue alega\u00e7\u00f5es sobre conte\u00fado reciclado de alega\u00e7\u00f5es sobre reciclabilidade, incluindo a disponibilidade de instala\u00e7\u00f5es de reciclagem adequadas. Utilize estas orienta\u00e7\u00f5es para solicitar alega\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e documentos de suporte.<\/p>\n\n\n\n

Utilize uma tabela de evid\u00eancias de aquisi\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Registo fonte de evid\u00eancia<\/strong> separadamente de resultado da an\u00e1lise<\/strong>. Uma declara\u00e7\u00e3o do fornecedor pode cumprir um requisito que aceite conte\u00fado de material declarado. Por si s\u00f3, n\u00e3o pode satisfazer um requisito de certifica\u00e7\u00e3o por terceiros. Para cada alega\u00e7\u00e3o, verifique o produto or\u00e7amentado, o \u00e2mbito do documento e a forma de evid\u00eancia exigida antes de o assinalar como cumpre o requisito<\/strong>, precisa de esclarecimento<\/strong>, n\u00e3o atende ao requisito<\/strong> ou n\u00e3o aplic\u00e1vel<\/strong>, com uma justificativa.<\/p>\n\n\n\n

Alega\u00e7\u00e3o ou requisito<\/th>Provas a solicitar<\/th>O que verificar<\/th>Se a evid\u00eancia estiver ausente ou n\u00e3o corresponder<\/th><\/tr><\/thead>
Teor de material reciclado<\/td>Declara\u00e7\u00e3o com o c\u00f3digo do material, a porcentagem de material reciclado, a fonte do material de entrada e o m\u00e9todo de c\u00e1lculo<\/td>Conte\u00fado p\u00f3s-consumo e pr\u00e9-consumo separadamente; indicar a que total a porcentagem se aplica, como a massa da fibra de PET ou a massa do painel acabado; correspond\u00eancia com o material cotado<\/td>Solicite os detalhes ausentes sobre o escopo ou o c\u00e1lculo antes de aceitar a porcentagem<\/td><\/tr>
Origem dos materiais<\/td>Especifica\u00e7\u00e3o do material e qualquer certificado de origem alegado<\/td>Fornecedor, material abrangido, escopo do certificado, validade e rela\u00e7\u00e3o com o item cotado<\/td>Deixe a alega\u00e7\u00e3o de origem n\u00e3o verificada<\/td><\/tr>
Baixas emiss\u00f5es<\/td>Relat\u00f3rio de ensaio de emiss\u00f5es ou certifica\u00e7\u00e3o pertinente<\/td>Produto ou acabamento testado, m\u00e9todo, data e aplicabilidade \u00e0 configura\u00e7\u00e3o encomendada<\/td>N\u00e3o considere a express\u00e3o \u201cbaixo teor de COV\u201d como evid\u00eancia de que o produto especificado foi aprovado em um ensaio<\/td><\/tr>
Reparabilidade<\/td>Lista de pe\u00e7as, instru\u00e7\u00f5es de substitui\u00e7\u00e3o e condi\u00e7\u00f5es de servi\u00e7o<\/td>Vedantes, dobradi\u00e7as, fechaduras, ventoinhas e controlos substitu\u00edveis; pre\u00e7os, disponibilidade e prazos de entrega<\/td>Considerar no pre\u00e7o a incerteza do servi\u00e7o ou exigir um compromisso relativo \u00e0s pe\u00e7as<\/td><\/tr>
Desmontagem repetida<\/td>Instru\u00e7\u00f5es de desmontagem e remontagem<\/td>Compet\u00eancias, ferramentas, acessos, embalagens e componentes que t\u00eam de ser renovados<\/td>N\u00e3o presumir que mudan\u00e7as repetidas sejam simples<\/td><\/tr>
Reciclabilidade<\/td>Orienta\u00e7\u00f5es para a separa\u00e7\u00e3o de materiais e uma via de rece\u00e7\u00e3o<\/td>Adesivos, revestimentos, materiais mistos, requisitos de desmontagem e aceita\u00e7\u00e3o local<\/td>Registar que a reciclagem no fim de utiliza\u00e7\u00e3o ainda n\u00e3o est\u00e1 assegurada<\/td><\/tr>
Pegada ambiental<\/td>Declara\u00e7\u00e3o ambiental de produto (EPD) espec\u00edfica do produto ou avalia\u00e7\u00e3o do ciclo de vida (LCA), se alegada ou exigida<\/td>Correspond\u00eancia com o produto, data de emiss\u00e3o, estado de verifica\u00e7\u00e3o, fases do ciclo de vida inclu\u00eddas, pressupostos de vida \u00fatil e unidades utilizadas para compara\u00e7\u00e3o<\/td>Evitar uma compara\u00e7\u00e3o quantitativa da pegada sem evid\u00eancia compat\u00edvel<\/td><\/tr>
Garantia e apoio p\u00f3s-venda<\/td>Termos escritos para o modelo or\u00e7amentado<\/td>Cobertura por componente, exclus\u00f5es, processo de assist\u00eancia e responsabilidade pela m\u00e3o de obra ou transporte<\/td>Esclarecer os termos antes da aprova\u00e7\u00e3o da encomenda<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Ao comparar valores de EPD ou LCA, verifique primeiro se os documentos abrangem fun\u00e7\u00f5es, fases do ciclo de vida e pressupostos compar\u00e1veis. Eu s\u00f3 os utilizaria para fundamentar uma prefer\u00eancia quando esses limites de compara\u00e7\u00e3o estivessem claros.<\/p>\n\n\n\n

Se um concurso exigir um certificado ou ensaio espec\u00edfico, considere a aus\u00eancia de evid\u00eancia como um requisito n\u00e3o cumprido at\u00e9 que seja resolvido. Para uma alega\u00e7\u00e3o opcional, exclua-a da compara\u00e7\u00e3o em vez de lhe atribuir um benef\u00edcio presumido.<\/p>\n\n\n\n

Para cada solicita\u00e7\u00e3o, registe o fornecedor e o modelo indicado na proposta, a alega\u00e7\u00e3o exata, o c\u00f3digo do material, a refer\u00eancia e a data do documento, a fonte de evid\u00eancia, a resposta do fornecedor, o resultado da an\u00e1lise e a a\u00e7\u00e3o seguinte. Mantenha o nome do revisor e a data da an\u00e1lise junto da decis\u00e3o, para que outro comprador possa compreender por que motivo a evid\u00eancia foi aceite.<\/p>\n\n\n\n

Leia uma declara\u00e7\u00e3o de PET ao n\u00edvel do material<\/h3>\n\n\n\n

O material ac\u00fastico de PET que especificamos cont\u00e9m, pelo menos, 50% de PET reciclado p\u00f3s-consumo, de acordo com a declara\u00e7\u00e3o de material do nosso fornecedor. Esta percentagem aplica-se ao material de PET abrangido por essa declara\u00e7\u00e3o, e n\u00e3o \u00e0 cabine completa. Ao analisar uma proposta, fa\u00e7a corresponder o material declarado ao material especificado para a sua cabine.<\/p>\n\n\n\n

Verifique o c\u00f3digo do material, a data da declara\u00e7\u00e3o e a base de c\u00e1lculo. Pergunte se a percentagem \u00e9 medida em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 fibra de PET, ao painel acabado ou a outro total indicado. Para uma alega\u00e7\u00e3o baseada em massa, o c\u00e1lculo deve identificar a massa reciclada eleg\u00edvel e a massa total de material utilizada como denominador. Pe\u00e7a aos fornecedores que distingam o material p\u00f3s-consumo dos materiais pr\u00e9-consumo e expliquem como os desperd\u00edcios de produ\u00e7\u00e3o s\u00e3o classificados segundo o m\u00e9todo indicado; a palavra \u201cdesperd\u00edcio\u201d, por si s\u00f3, n\u00e3o comprova conte\u00fado reciclado eleg\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

O conte\u00fado reciclado descreve o material de entrada utilizado para fabricar um material. A reciclabilidade diz respeito ao que pode acontecer ap\u00f3s a utiliza\u00e7\u00e3o. Para pain\u00e9is de PET e componentes da estrutura de alum\u00ednio, pergunte como podem ser separados e que reciclador os aceitar\u00e1 nas suas condi\u00e7\u00f5es reais. Um material de base recicl\u00e1vel n\u00e3o comprova a exist\u00eancia de uma via de reciclagem dispon\u00edvel para a cabine montada.<\/p>\n\n\n\n

Registe a decis\u00e3o e reveja-a ap\u00f3s a utiliza\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Mantenha um breve registo da decis\u00e3o para cada ativo ou grupo de itens id\u00eanticos:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Identifica\u00e7\u00e3o do ativo, estado e fun\u00e7\u00e3o que deve desempenhar.<\/li>\n\n\n\n
  • Decis\u00e3o: manter, reparar, relocalizar ou substituir, com o motivo e os custos comparados.<\/li>\n\n\n\n
  • Propostas de suporte, declara\u00e7\u00f5es de materiais, termos de garantia e instru\u00e7\u00f5es de assist\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n
  • Trabalho conclu\u00eddo, pe\u00e7as substitu\u00eddas, destino ou destinat\u00e1rio e verifica\u00e7\u00f5es de aceita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
  • Pessoa respons\u00e1vel e a data da pr\u00f3xima inspe\u00e7\u00e3o ou revis\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Para um programa ESG, recomendo come\u00e7ar pelos registos que pode comprovar: ativos mantidos, repara\u00e7\u00f5es conclu\u00eddas, produtos transferidos e conte\u00fado de material documentado. Utilize pesos medidos ao comunicar o peso. Se o seu objetivo exigir valores de emiss\u00f5es evitadas, acorde a refer\u00eancia de base e o m\u00e9todo de c\u00e1lculo com a pessoa respons\u00e1vel por esse reporte.<\/p>\n\n\n\n

    Na pr\u00f3xima revis\u00e3o, verifique se a repara\u00e7\u00e3o se manteve eficaz, se o item relocalizado est\u00e1 a ser utilizado e se as pe\u00e7as sobresselentes ou a assist\u00eancia prometidas estiveram dispon\u00edveis. Utilize esses resultados para decidir o que manter e o que exigir do pr\u00f3ximo fornecedor.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A sustainable office upgrade starts with the equipment you already own. Keep assets that remain safe and useful, repair replaceable parts, and relocate items that fit the next space at a sensible cost. Buy new when those options cannot meet the requirement, then check the supplier’s material, repair and environmental evidence before choosing a product. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9160,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[73],"class_list":["post-9159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-office-pod-resources","tag-office-pod"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9159"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9163,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159\/revisions\/9163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bhergonomic.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}